广州肤康皮肤病专科皮肤科专家介绍说：中医讲究“三分治，七分养”，对于黄褐斑疾病来说，也是一样。养成好的生活习惯，保持良好的情绪，科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物是预防黄褐斑的根本。
饮食营养与黄褐斑有着极为密切的关系，在人类的漫长进化的过程中，做为万物之首的人类，自身所需的绝大多数的营养物质，并不是自身合成的，而是从其它的动物、植物那里摄取的。缺乏了这些多种来源的营养，人体当然就会产生各种的疾病。所以，必须注意合理的营养搭配，以世间万物来补充人体的万种需要。也可以适当地补充维生素A、C、E及锌等微量元素，较好是以食补方式为好，食补的维生素及微量元素都是天然的，既不会有副作用，也容易被人体吸收。
如果饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌，进而氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着。因此，合理饮食对防治黄褐斑有一定效果。黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。
酸奶是一种很好的美白美容食品，酸奶中所含有的维生素E和谷光甘肽等作为人体内的一种抗氧化剂和酶抑制剂，在黑色素的形成过程中能够有效的抑制酪氨酸酶的活性、阻碍酪氨酸的氧化过程，减少人体内的黑色素沉积；而酸奶中所含的维生素C则作为人体内的一种还原则，在黑色素的形成过程中能够有效地还原酪氨酸酶的活性，从而也达到减少人体内黑色素的沉积的目的。因此长期食用酸牛奶可以滋润皮肤，使皮肤白皙、细腻、滑嫩，而且富有光泽和弹性。
人体的内分泌系统，受大脑神经系统的影响，这已经是不争的事实。所以应特别注意对情绪的控制、调节。好的心情，才有好的神经系统,有了好的神经系统，才能有好的内分泌。黄褐斑的发生发展与精神因素密切相关，尤其在短期内与精神压力下可诱发或加重，而精神抑郁又可引起月经不调及诸多疾病，更可加重病情。而长期烦恼、失眠则可致该病长年不愈。所以强调情志的调理，采用心理调治，从精神上鼓励患者，使之充满乐观情绪和恢复信心，往往对治疗黄褐斑疾病的治疗起到不可估量的作用。
总而言之，如果想远离黄褐斑，就只有：保持心情愉快、注意外出时的防护、不要随意乱吃药品、注意身体的健康、尽快治好已经患有的慢性病症。较重要的是：要以世间万种营养来补充人体的万种需要，在调理的范围里，多喝一点健康茶、多进行一点健康食疗、多做一点健康运动。只有这样才是保证身体健康的根本之道。
中医治疗皮肤病可靠吗？
广州荔湾区肤康皮肤科医院坐落于广州荔湾区南岸路66号，是中西医结合皮肤病诊疗机构...[详细]
