青春痘的饮食该怎么做

出处：广州肤康皮肤病专科 时间:2014-11-01

　　青春痘的饮食该怎么做?很多人一边长青春痘一边不忌口，认为生青春痘只跟皮肤护理有关系，和日常饮食没有关系，这种观点是错误的，预防要注重青春痘的饮食禁忌。辛辣温热食物能刺激机体，常常导致青春痘复发，所以还是尽量不要去吃。以下便是广州皮肤病医院的皮肤科专家针对青春痘的饮食该怎么做的介绍，希望以下的介绍能够对您有所帮助。

　　以下便是青春痘的饮食该怎么做的详细介绍：

　　1、改变饮食习惯。前面已经详细阐述过， 青春痘的发生主要与皮脂分泌有关， 所以凡是能刺激皮脂分泌的食物都应该少吃， 比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制， 如酒、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。皮肤过敏的症状

　　2、调整消化道功能。青春痘患者怎么正确饮食？中医认为， 消化道功能不好， 脾胃湿热， 上蒸肌肤， 可以使青春痘加重。所以保持大便通畅， 有利于湿热毒邪的排泄。应养成每日大便的习惯， 同时多吃粗粮和富含纤维素的食物， 如芹菜、韭菜、笋子、豆角、丝瓜、白菜等。如果长期便秘的话， 可以每天用少量的番泻叶或决明子泡水喝。

　　3、多吃水果和蔬菜。蔬菜水果能促进体内血液呈弱碱性， 尤其是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃， 如苹果、梨、番茄、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等， 但注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果以及桂圆等热性水果应该少吃。

　　以上便是青春痘的饮食该怎么做的详细介绍，广州肤康皮肤病专科'>广州肤康皮肤病专科专家提示，治疗青春痘，选择合适自己皮肤的洁面产品也是非常重要的，青春痘患者应该避免使用含有香料和防腐剂的护肤品，以便为敏感的肌肤造成刺激，患者应该避免使用自制的护肤面膜，因为这类的面膜是很容易给我们的肌肤造成刺激的。您有别的青春痘问题吗?欢迎您咨询我们的在线专家!

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