三种类不宜食物

 

    水果类：一般比较比较容易上火的水果像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃。

 

    食物类：有痘痘的应该忌食甘肥厚味。中医认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，含油脂丰富的动物 肥肉、鱼油、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品较好少吃。忌食辛辣食物。辛辣食物刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如大蒜、 辣 椒、虾、狗肉等 均不宜食用。

 

    饮品类：由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有比较大影响的，建议较好不要和咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。

 

    五种适宜食物

 

    1、多吃含锌含钙食物，如玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。

 

    2、多吃维生素含量多的蔬菜：如苦瓜、黄瓜、扁豆、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。

 

    3、多吃粗纤维食品，如全麦面包、粗粮、大豆、笋等，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。

 

    4、多喝白开水

 

    5、多吃新鲜水果，特别是时令新鲜水果：蕃茄、苹果、香蕉、葡萄、奇异果、芒果、凤梨、西瓜、柠檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘。

 

    【温馨提示】以上就是对“痤疮患者在饮食方面要注意哪些”详细介绍，痤疮患者一定要注意，并且饮食一定要严格遵守以上规定，一定会对痤疮有意想不到的抑制效果，较后治疗痤疮一定要选择正规的医院，不要盲目的用药治疗，在这里祝大家早日恢复光彩肌肤！