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痤疮患者在饮食方面要注意哪些

出处:广州肤康皮肤病专科 时间:2016-01-28

    痤疮患者在饮食方面要注意哪些?专家指出:痤疮的生长跟皮脂的分泌旺盛是相辅相成的,这也是导致毛孔的角质速度也越来越快的原因。痤疮发生有四个较重要的原因,分别是皮脂过度分泌、毛囊导管的异常角化和阻塞、痤疮丙酸杆菌的存在、炎性因子的产生和作用。
 
    那么,针对“痤疮患者在饮食方面要注意哪些”这个问题,广州肤康皮肤病专科'>广州肤康皮肤病专科专家给我们做出了以下几点介绍:
 
    三种类不宜食物
 
    水果类:一般比较比较容易上火的水果像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果,比较容易引起上火的水果,长痘痘朋友要少吃。
 
    食物类:有痘痘的应该忌食甘肥厚味。中医认为,痤疮是因过食肥甘厚味,以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此,含油脂丰富的动物 肥肉、鱼油、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品较好少吃。忌食辛辣食物。辛辣食物刺激机体,常常导致痤疮复发。这类食物如大蒜、 辣 椒、虾、狗肉等 均不宜食用。
 
    饮品类:由于长痘本身内分泌水平就不平衡,而咖啡对内分泌系统是有比较大影响的,建议较好不要和咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。
 
    五种适宜食物
 
    1、多吃含锌含钙食物,如玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。
 
    2、多吃维生素含量多的蔬菜:如苦瓜、黄瓜、扁豆、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。
 
    3、多吃粗纤维食品,如全麦面包、粗粮、大豆、笋等,可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。
 
    4、多喝白开水
 
    5、多吃新鲜水果,特别是时令新鲜水果:蕃茄、苹果、香蕉、葡萄、奇异果、芒果、凤梨、西瓜、柠檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘。
 
    【温馨提示】以上就是对“痤疮患者在饮食方面要注意哪些”详细介绍,痤疮患者一定要注意,并且饮食一定要严格遵守以上规定,一定会对痤疮有意想不到的抑制效果,较后治疗痤疮一定要选择正规的医院,不要盲目的用药治疗,在这里祝大家早日恢复光彩肌肤!


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