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男性朋友如何预防脱发

出处:广州肤康皮肤病专科 时间:2016-10-28

    男性朋友如何预防脱发?越来越多的人出现脱发疾病,尤其是男性朋友,任何疾病的发生都是有一定的原因,对于疾病,前期我们做好有效的预防护理工作,才能大大的减少疾病的发病率!
 
    下面广州肤康皮肤病专科医师给大家介绍几种的脱发护理方法:
 
    一、保持心理健康,消除精神压抑感。经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳,还可以预防脱发。
 
    二、坚持锻炼,增强体质也能够预防脱发。坚持适当的体育活动,可以提高人体的免疫力,也减少了慢性病的患病机会,这是预防脱发的重要因素。
 
    三、预防脱发还要用科学的洗梳方法。勤洗发,洗头的间隔是2~5天。洗发的水温不宜过高,应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。不用尼龙梳子和头刷。
 
    四、良好的生活习惯是预防脱发的根本。不吸烟,不酗酒才能不脱发。
 
    五、注意合理饮食,有助于脱发的预防。要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物,如黑豆、黑芝麻、蛋等,限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。
 
    六、避免过多的人为刺激。染发、烫发和吹风等对头发的处理都会造成一定的损害,有可能导致脱发。染发、烫发间隔时间至少3~6个月。
 
    

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