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预防脱发的方法有哪些

出处:广州肤康皮肤病专科 时间:2016-11-04

  预防脱发的方法有哪些?掉头发,那是每个人都会出现的,但是脱发就是一种疾病了,脱发对患者的影响不言而喻,脱发疾病也是很多人担心的问题,那么,我们大家要如何避免这种疾病的发生,预防脱发呢?
 
  针对“预防脱发的方法有哪些”广州肤康皮肤病专科一是给大家做出了以下介绍:
 
  一、少烫染头发:我们平常在染发、烫发和吹风等过程中都对头发都会造成一定的损害,染发液、烫发液对头发的影响也较大,染烫次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风也都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
 
  建议:染发、烫发间隔时间至少为3至6个月时间。夏季一定要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。
 
  二、合理洗头和梳头:夏季洗头可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温一定不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水都很强,易使头发干燥头皮坏死。
 
  建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子,较理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。
 
  三、保持心理健康:每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。
 
  建议:对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
 
  四、充足的睡眠:充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
 
  建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
 
  广州肤康医院脱发医师提醒:对于脱发疾病的发生,大家一定要及时的去医院进行治疗,对于更多脱发疾病的治疗,可以咨询我院的在线医师,欢迎你的咨询!

中医治疗皮肤病可靠吗?中医源远流长发展几千年,在治疗各种疾病方面都发挥了自己独特的作用,而且中医素有治本的功效。中医治疗皮肤疾病虽比较迟缓,但副作用少,且疗效稳固,经历临时的研究探究,结合可扬长避短,限制地增加病变的不良反映,进步疗效,推延或增加复发时间。

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