吃什么对治疗脱发有帮助，这是很多人都想要了解的一个问题，如果能知道脱发的饮食相关知识，那将对患者的治疗发挥很大的作用，所以我们大家在察觉自己的脱发情况已经严重到成为一种病症的时候就不要再掉以轻心了，在生活中多注意防护的同时也需要去到院进行专业的检查和治疗，希望以下我们广州皮肤病医院的皮肤科专家针对吃什么对治疗脱发有帮助为您做出的介绍能够对您在生活中起到帮助。

 

 

　　以下便是关于吃什么对治疗脱发有帮助的详细介绍：

 

 

　　1、脱发患者可补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关。补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于毛发生长。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

 

 

　　2、补充植物蛋白，脱发患者的头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、玉米等食品来促进毛发生长。

 

 

　　3、脱发的饮食补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁。想要毛发生长，要多吃富含铁质的食品。铁质丰富的食品有黄豆、蛋类、鲤鱼、香蕉、马铃薯等。

 

 

　　4、补锌：健康人的头发，每一克重约含有130微克微量元素铁、170毫克锌、5毫克铝，绝大多数脱发都是由于缺锌导致的。因此，防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如核桃香蕉、海带、苹果、紫菜、荔枝等。

 

 

　　5、补充维生素E，维生素E可抵抗毛发朽迈，促进细胞分裂。使毛发生长，可多吃鲜莴苣、黑芝麻等，抑制脱发的发生。

 

 

　　6、补充蛋白质：头发较主要的养分是蛋白质，富含蛋白质的头发，往往更粗更亮泽，而且不易断，不易脱落。因此，脱发严重多吃蛋白质食物非常好。比如动物的肝脏、牛肉、海鲜类。正常情况下食物中的蛋白质就足够使用了，不需要额外药物来补充。

 

 

　　7、豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

 

 

　　8、禁忌：无论何种原因的脱发患者，都不应该多吃以下几种食物：全脂牛奶、油炸食品、快餐食品、辛辣刺激食物。过多的糖分、盐分和辣椒的摄取不仅容易导致脱发，还是人体健康的潜在杀手，一定要做到适时适量。

 

 

　　通过以上的介绍相信您对吃什么对治疗脱发有帮助已经是有所了解了的，广州肤康皮肤病专科'>广州肤康皮肤病专科为患者就诊提供较大方便，实行"无假日医院"，建立以病人为医院的科学布局和便捷就医的合理流程，科学规范的医疗操作，严格的消毒措施，避免了其它疾病的交叉感染，让患者更放心安全的就医，实现全程导医服务的绿色通道，全力营造舒适、温馨的绿色医疗花园，建立诚信、理解、和谐的医疗环境。