造成脱发的原因有哪些？现在这个颜值当道的社会，一头乌黑的秀发是大多的人都向往拥有的东西，但是理想很丰满，现实很骨感。中国的脱发人群已经达到亿人以上，而且这个数据还在一直上升，有医师预言，在未来脱发这一社会性疾病的影响力会远远超过高血压和肥胖，成为困扰中国人的大社会性疾病。
脱发的元凶究竟是什么呢？
一、螨虫
螨虫喜湿热、怕光、白天不出来活动，夜深人静就会爬出来在皮肤表面交配、产卵，并啃吃毛囊里的大量油脂，分泌解脂酵素，侵蚀皮脂腺，阻塞毛囊，导致毛囊萎缩，引起脱发直到谢顶;尤其冬季人们洗头发减少，毛囊代谢产物增多，许多人还经常带上帽子，头发一捂，油脂更多，也有一些人洗头后不等头发干透，便戴上帽子，一泠一热更适合螨虫的生存环境。所以说：螨虫不除，脱发不止;可以说螨虫就是引起脱发的元凶。
二、皮脂腺分泌不正常
皮脂腺是附属于毛囊的，皮脂腺可以分泌皮脂，如果皮脂分泌正常的话，是可以保护我们的头皮和头发的。当皮脂腺分泌过多时，头发较油，容易产生脂溢性皮炎，比较终导致脱发。当皮脂腺分泌过少时，头发较干，容易产生形成干性脂溢性脱发。
三、油脂分泌过多
细菌侵袭，病菌感染导致油脂分泌增多，从而为头皮的嗜脂性真菌以及螨虫等大量繁殖提供了条件。头皮上的嗜脂性真菌在皮脂分泌量大的前提下大量繁殖，成灾的嗜脂性真菌从毛囊中获取营养并把代谢物排放在那里，刺激毛囊和头皮出现慢性炎症——脂溢性皮炎，脂溢性皮炎得不到及时护理，发根部细菌生长繁殖产生一种溶解酶，将发根溶解得残缺不全，发根松动，毛囊逐渐萎缩，生发功能逐渐减退，脱发逐渐减少直至秃顶。
自然防脱法
一、保持乐观的心态
压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。
二、适当运动
适时适度的运动有利于舒缓压力、提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上11时到凌晨2时之间，使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发，养成每晚11点前定时睡眠的习惯。
三、勤洗头及梳头
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，要及时保证头皮的清洁。
四、合理饮食很重要
对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的：
山药红枣排骨汤
做法：取排骨过水后，加山药，红枣加入砂锅，小火慢炖1个小时，每周食用2次左右
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